IR SHOP

IR Életmód kezdőknek és haladóknak

IR Életmód kezdőknek és haladóknak

LEGNÉPSZERŰBB

Részvételi jegy vásárlása – IR Klubeseményre 2019.09.28-ra

Az IR élemód (lifesyle) igazi titka, és hozadéka a rendszerben van.

Minden alkalommal hozok egy központi témát, amivel közösen dolgozunk.

Szeptemberi témánk: a Menütervezés.

Kifejezetten érdemes ott lenned, ha már rég “harcolsz” a 160gr diétával és az életmódváltással.

Már most írd be a naptáradba, hogy biztosan ott tudj lenni.

Sajátítsd el a CH számolás alapjait mindössze 40 perc alatt!

A tanfolyam anyagát dietetikus közreműködésével állítottam össze, rengeteg gyakorlati példával, közérthető módon. Ha eddig gondot okozott kiszámolni, mennyi CH-t tartalmaz egy recept vagy mennyit ehetsz meg egy tepsi sütiből, a tanfolyam anyaga után már profi leszel!

Az anyagban egy isteni gazpacho recepten keresztül a levesek és főzelékek számolását fogod megtanulni. Az egyik legnépszerűbb receptem az omlós kakaós csiga, ami megtanítja, mennyi egy tízórai adag ebből a süteményből. A krémes szilvás pite receptje vezet rá arra, hogy ki tudd számolni egy egész tepsi CH tartalmát, és a számodra lelkiismeretfurdalás nélkül megengedhető adag mennyiségét.

Személyre szabott válaszok IR-eseknek!

Tárczy Virág dietetikussal közös webináriumokon minden résztvevő felteheti a legégetőbb CH diétával, inzulinrezisztenciával, életmódváltással kapcsolatos kérdéseit.

Nem kell az IR csoportokban kapott kétes információkra építened a diétádat! Ne a fórumokat bújd, ahol alig lehet kiszűrni a hiteles válaszokat a tévhitek sokasága közül. Rengeteg félrértés van az IR életmóddal kapcsolatban, amire egy dietetikus gyorsan rávilágít. Ráadásul minden IR más, minden élethelyzet más, sok esetben nem lehet sablon válaszokat adni, ami mindenkire igaz. Az online webináriumon a szakember személyre szabott válaszokat ad Neked, és ehhez még csak ki sem kell mozdulnod az otthonodból. Te mit kérdeznél a dietetikustól?

TERMÉKKATEGÓRIÁK

Otthonról végezhető tanfolyamok

A tanfolymokon megtanulod az IR életmód alapjait dietetikus által ellenőrzött tudásanyagok alapján. Számos témát fellölenek: a CH számolástól a folyadékbevitelig, az IR barát élelemiszerektől az élelmiszernapló vezetéséig. Ha magabiztosan akarosz elindulni a sikeres IR diéta felé, akkor itt minden tudást megkapsz hozzá!

Receptek kezdőknek és haladóknak

Az IR életmódhoz elengedhetetlen az IR barát konyha. Ha az ételek elkészítése és az IR barát alapanyagok érdekelnek, szeretnéd megtanulni, mit és honnan érdemes beszerezned, hogy az étkezésed IR-biztos legyen, akkor válassz ezekből a tudásanyagokból!

Workshop akár dietetikussal is

Szeretnél választ kapni a legégetőbb kérdéseidre, amik a CH diéta során szembejönnek veled? Nem bízol már az online fórumokban és a laikusok tanácsaiban? Személyre szabott válaszokra van szükséged? Jelentkezz valamelyik online webináriumra, és a feltett kérdéseidre dietetikus válaszol online.

IR diéta & lifestyle

Nem könnyű kialakítani a sikeres CH diétát, megtalálni a neked való mozgásformát, rátalálni az időgazdálkodás helyes módjára vagy megtanulni a célkitűzést. Ezek mind fontosak ahhoz, hogy megélhesd az IR élet örömeit! Itt találsz hozzá segítséget!

ÜGYFÉLVÉLEMÉNY

“Nagyon nagy segítségemre volt a mostani webinar is, Virág annyira jól elmondja a dolgokat, meg lehet érteni, csak most tényleg rengeteg hasznos infó hangzott el, amiket le kell írnom! MINDENKÉPPEN FOLYTASD! Nagyon örülök, hogy bekerültem a csoportba, és a webinar nagyon sokat segít! Köszönöm a fáradozásotokat, remélem másoknak is hasznára válik! Nekem biztos! Rengeteg információt szereztem, Nektek köszönhetően! Már várom a következőt! “
T. Andrea

RÓLAM

HACSAVECZ BEATRIX

Az Inzulinrezisztens Élet Örömei oldal tulajdonosa

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét (étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb.). Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez. 

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, jobbá tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye. Csupán egy picit rásegítek itt-ott 🙂 , hogy pontosan lássák a következő lépést maguk előtt a hozzám fordulók, hogy ne érezzék magukat egyedül, és akkor biztosan állíthatom csodákra lesznek képesek.

Ha már elsajátítottad az alapokat, azonnal virít majd, ha valami nem stimmel és azt is fogod tudni, hogyan tedd a helyére.

Ma már az időbeosztás, a célirányos tevékenységek, a fontossági sorrend meghatározása és betartása(!) szinte a véremmé vált.

Ha fontosnak tartod, hogy a saját elképzeléseid szerint, felelősséggel élj, úgy, ahogy Neked a legjobb, akkor itt a helyed!

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

HÍRLEVÉL